2023年9月9日放送
今回は【3分クッキング】から、えびと小松菜のヨーグルトごまあえの作り方をご紹介します。
９月の土曜は『野菜たっぷりごはん＆もう１品』をテーマに様々なレシピをご紹介！
是非、お試しください。
材料（２人分）
- ゆでえび …80ｇ
- 小松菜 …120ｇ
- ごま油 …小さじ½
- 塩 …適量
【あえ衣】
・ギリシャヨーグルト（無糖） …40ｇ
・練り白ごま …10ｇ
・しょうゆ …大さじ1
・砂糖 …小さじ1
作り方
- あえ衣の材料は混ぜておく。
- 小松菜は熱湯に塩少々を加えて色よくゆで、水にとって冷ます。3㎝長さに切り、水気を絞る。
- ゆでえびと小松菜を合わせ、ごま油を加えて混ぜる。１を加えてあえ、器に盛ったら完成！
まとめ
【3分クッキング】えびと小松菜のヨーグルトごまあえの作り方をご紹介しました。
是非、参考にしてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
番組情報
日本テレビ系『キューピー3分クッキング』
毎週月～土 11：45～11：55他
